die3sportarten

Eigentlich wollte ich 2011 keine großen Wettkämpfe bestreiten, aber es kommt oft anderes.
Im Rahmen der Challenge Roth, am 10.07.2011, werde ich den 180km Radteil einer Staffel übernehmen.
Starten werden wir für TNT. Das von uns errichtete Startgeld wird komplett an das World Food-Programm gespendet.

18:00 Uhr Sportplatz an der Uni. Das Training dauert etwa ein Stunde, nach Einlaufen und Lauf ABC folgt eine etwa 3000 – 4400m lange Intervalleinheit.
Folgendes wird traniert:

• 09.11. – 2 * (6 * 300m)
• 16.11. – 4 * (400m, 800m)
• 23.11. – 2 * (8 * 200m)
• 30.11. – 4 * 1000m, mit 1000m Test
• 07.12. – (200m, 400m, 600m, 1000m, 1000m, 600m, 400m, 200m)
• 14.12. – 2 * (6 * 400m)
• 21.12. – 2 * (8 * 200m)

Für 2011 hatte ich wieder große Pläne, den Alpe d’Huez Triathlon, vielleicht noch eine Langdistanz Anfang Juni, ein Trainingslager auf Fuerteventura und zum Abschluss des Jahres sollte es nach Las Vegas zum Silverman Triathlon gehen.
Groß geplant und schnell wieder verworfen. 2011 mache ich mal locker. Ich hatte dieses Jahr wirklich zwei absolute Highlights und will nächstes Jahr einfach mal genießen. Triathlon nimmt sehr viel Zeit in Anspruch und das ist auch in Ordnung, aber es gibt für mich noch andere Dinge auf die ich mich konzentrieren sollte und das werde ich jetzt mal machen.
Bestimmt bittet sich die Möglichkeit ein paar Schwächen zu beseitigen oder auf der Laufstrecke wieder schneller zu werden, aber große Pläne was Zeiten und Platzierungen angeht habe ich nicht.

Knapp 30 Tage nach Transalp stand für mich die nächste große Herausforderung an, der Ostseeman in Glücksburg. Dieses Mal galt es 3.8 km schwimmen, 180km Radfahren und abschließend einen schönen Marathon also 42,195 km zu laufen.
Erfolgreich war ich nach 9:59:52 Stunden im Ziel und glücklich auch wenn der Marathon mit 3:45 Stunden sehr langsam war und dort bestimmt noch Luft nach oben ist.
Der Ostseeman ist eine familiäre Veranstaltung. Es sind immer Mehrrunden Kurse, also zwei Schwimm-, sechs Rad- und 5 Laufrunden. Die Runden sind nicht gerade schnell und gerade beim Laufen kann es sehr nervig werden, wenn Staffelläufer einem aus dem Tritt bringen.
Einen Dank gilt hier meiner Freundin, einem Freund und meinen Eltern, die mich während des Rad- und Laufsplits tatkräftig unterstützten und mit meiner Eigenverpflegung versorgten.
Wie ich schon sagte es war ein Mehrrunden Kurs und somit bin ich an dem Haus einer Familie 11 vorbeigekommen und jedes Mal haben die wirklich alles geben und jeden Läufer und Radfahrer enthusiastisch angefeuert, bis auf einmal, da waren sie weg.
Also habe ich in der nächsten Runde gefragt, na wo wart hier, Mittagessen? Ja, richtig. Danke.

Hier sind ein paar Artikel von meinem Transalp Partner Franz Seefried und mir zu der Jeantex Tour Transalp 2010.
Von unserem Müsliversorger Cereal Club Ergebnisse der Transalp
Noch mehr auf der Seite von Cereal Club
Von unserem Green Coco Drink Sponsor ein Beitrag auf RespectBio

Die Tour-Transalp gilt als härtestes Etappen Radrennen für Jedermänner und am 3.07.2010 habe ich sie zusammen mit meinem Teampartner Franz Seefried erfolgreich beendet.
In der Endabrechnung haben wir für knapp 800km km und 20.000 Höhemeter 29:31.25,7 Stunden gebraucht und sind durchaus guten 38 Platz in der Männerklasse gelandet.
Vielleicht wäre noch eine bessere Platzierung drin gewesen, wenn ich nicht die ersten beiden Tage so versaut hätte.
Sportlich kann ich es durchaus positiv sehen, ich bin jeden Tag auf komplett gesperrten Straßen gefahren, 50 Minuten hinter dem führenden werden, diese wieder für den Verkehr geöffnet, am Ende bin ich die Berge schneller rauf und besser runtergekommen, ich bin nicht gestürzt, ich bin jeden Tag an meine Schmerzgrenze gegangen und ich war während der Rennen nur einmal pinkeln.
Die Nächte habe ich im Transalp Camp verbracht, also die Massenunterkünfte in Turnhallen oder Schulen. Es war eine ganz tolle Erfahrung, habe viele interessante Menschen kennengelernt und der Kontakt besteht auch weiterhin.
Landschaftlich ist Südtirol wirklich ein Traum, da ich vorher niemals daran gedacht hätte in diese Gegend zu fahren, haben sie durch die Transalp einen neuen potenziellen Gast erreicht.
Als Fazit, ich würde es jeder Zeit wieder an Transalp teilnehmen aber zwei Dinge habe ich gelernt, wenn am Vortag die Strecke besprochen wird und der Sprecher behauptet, die letzten zwei km, des Anstieges sind dann nur noch in 10% Steigung, da drückt ihr so rüber, glaubt ihm nicht und Berge können so lang sein.

Man hat es sich ja anders vorgestellt.
Frühlingstrainingslager auf Mallorca und es liegt Schnee, viel Schnee.
Nachdem die beiden ersten Tag schon nicht ganz dem entsprachen wie ich es mir vorgestellt habe,
am Anreisetag haben wir uns leicht verfahren und am ersten Tag bin ich mich wohl schon am Anfang blau gefahren, dann kam noch Regen und Gegenwind und ich hing mich dann nur noch in eine 24 Schnitt Gruppe reine und hoffte, dass unser Hotel bald kommt.
Und nun…
Regen am Strand und Orkanartige Windböen, Temperaturen um die 5 Grad. Zum Glück war ja in Deutschland noch Winter und somit hatte ich meine Winterjacke noch mit. Auch unser Hotel war noch nicht ganz auf das Wetter eingestellt, das Wasser war mehr lau als warm und ein romantisches Zimmer mit Meerblick muss nicht unbedingt gut isoliert sein.
Somit blieb mir am dritten und vierten Tag nichts anders übrig als zu laufen.
Unser Hotel liegt direkt an einem sehr schönen Küstenabschnitt, mit viel Wald und Felsen, dazu die starke Brise vom Meer, hat mich irgendwie mehr an Leichtathletik Trainingslager auf Texel erinnert als an Mallorca.
Auf dem Rückweg musste ich dann erkennen, welche Kraft doch die Natur haben kann, aus dem kleinen Flussarm, den man auf dem Hinweg noch leicht überspringen konnte ist durch die Brandung doch ein 5-8m großer Arm geworden und das 200m Luftlinie vom Hotel entfernt.
Somit kam ich doch noch zur Schwimmeinheit….

01.12.2010 12:00, ein wichtiger Termin. DER wichtige Termin. Denn es gilt pünktlich den aktualisieren Knopf, wahlweise auch F5 oder Strg+R, zu drücken und schnell die nötigen Daten für die Team Anmeldung bei der Tour-Transalp 2010 einzutragen.
Um 12:01,30 hatte ich auch alles fertig und nun lag es am Cyberspace uns eine Woche in den wunderschönen Alpen zu liefern.
Nun hieß es warten, erst kam eine Email, dass alle Daten eingegangen sind.
Um 16:25 war es soweit, die Bestätigungsmail war raus, wir haben einen Startplatz.